zootechnika na ar kurde rozstepy mi sie robia :/ w okolicach pach :/ co polecacie na nie żeby sie nie robiły ? bo klata wkoncu zaczela mi rosnac jak robie ja dwa razy w tyg trening wyglada po wszystkich dopracowaniach tak dzien 1 lawka plaska sztanga trening holistyczny , ostanio poszlo w fazie ciezkiej 75 kg na 5 razy i 6 raz z pomoca . [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] siłę czy masę? (dodam że ważę 75 a tylu nie podniosę, więc pewnie lepiej zacząć od jakieś redukcji? W jaki sposób?) 2. Przydałaby się jakaś w miarę nie droga dieta, więc co polecacie jako źródło białka i innych składników potrzebnych sprzyjających powiększeniu mojej siły? (twaróg chudy, kurczak (gotowany/lekko podsmażony), banany, serki, kefiry, [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] siłę czy masę? (dodam że ważę 75 a tylu nie podniosę, więc pewnie lepiej zacząć od jakieś redukcji? W jaki sposób?) 2. Przydałaby się jakaś w miarę nie droga dieta, więc co polecacie jako źródło białka i innych składników potrzebnych sprzyjających powiększeniu mojej siły? (twaróg chudy, kurczak (gotowany/lekko podsmażony), banany, serki, kefiry, [...]
[...] przed rozpoczęciem diety zalecam Panu zrobić 1 dzień oczyszczenia – pić dużo wody i prawie nic nie jeść poza białkami z listy poniżej i to w bardzo małych ilościach więc co polecacie na wątrobe co do kcal to dieta wygląda tak a nie inaczej gdyż w rozmowie z znajomym przekazałem mu że chcę uzyskać raczej masse jakościową i że właśnie będę [...]
[...] Badania z tarczycą robiłem jakieś 10 dni temu, za 4 dni idę powtórzyć wrzucę tutaj jak je zrobię Obecnie nie mam nic na zbicie prolki - ale jestem w stanie zaopatrzyć się szybką w szeroką gamę środków w tym cabaser. Co polecacie - właśnie cabaser? Bo widzę, że jest jeszcze takie coś jak Bromorgen ale to Cabaser jest bardziej polecany.
;**** 100 lat ps. co polecacie na brzuch ? mam zamiar się wziąć za abs II chciałbym najpierw rozbudować mięśnie trochę bardziej a ptm jakaś rzeźba jeszcze trochę czasu jest... abs II będzie dobry ?
dobra kfiatek i tyton co polecacie na kicka przy srednio ostro za***istym cyklu ale nie orale bo mnie watrobka cos zaczela na******lac bralem 600 metki 2 lata temu i zaczela dzialac chyba